Tarvitsen tukea
Kun tilanne tuntuu kuormittavalta
Antisemitistinen uhka tai häirintä ei aina pääty tilanteen ohi menemiseen. Se voi jäädä mieleen, herättää levottomuutta, pelkoa, vihaa tai epävarmuutta – joskus vasta jälkikäteen.
On täysin ymmärrettävää, jos tunnet tarvitsevasi tukea, vaikka tilanne ei olisi ollut välitön vaara tai et olisi varma, oliko kyse “tarpeeksi vakavasta” asiasta. Tuen tarve ei vaadi perusteluja.
Milloin tuki voi olla tarpeen?
Tuki voi auttaa esimerkiksi, jos:
-
tilanne jäi vaivaamaan tai pyörimään mielessä
-
tunnet turvattomuutta tai varovaisuutta arjessa
-
koet yksinäisyyttä tai eristäytymistä kokemuksen jälkeen
-
et ole varma, miten tilanteen voisi nimetä tai käsitellä
-
haluat vain puhua tapahtuneesta jonkun kanssa
Tukea voi hakea myös silloin, kun et vielä tiedä, mitä haluat tehdä seuraavaksi.
Millainen tuki voi auttaa?
Tuki voi tarkoittaa monia asioita. Sen ei tarvitse olla kriisiapua tai johtaa tiettyihin toimiin. Alla on esimerkkejä siitä, millaista tukea voi olla saatavilla ja miten se voi auttaa.
Mahdollisuus kertoa kokemuksesta omilla sanoilla, ilman vähättelyä tai kiirettä.
Kun saat puhua rauhassa, kokemusta ei tarvitse puolustella tai selittää loppuun asti. Pelkkä kuulluksi tuleminen voi helpottaa oloa ja jäsentää ajatuksia.
Apua sen hahmottamiseen, mistä tilanteessa oli kyse ja miksi se tuntui siltä kuin tuntui.
Ulkopuolinen näkökulma voi auttaa tunnistamaan rajoja, toistuvia kaavoja tai antisemitistisiä piirteitä, joita on vaikea nähdä yksin.
Tukea erilaisten jatkovaihtoehtojen läpikäymiseen ilman painetta.
Voit pohtia rauhassa, haluatko tehdä jotain vai et. Tuki ei tarkoita, että sinun pitäisi edetä tietyllä tavalla tai tehdä ilmoituksia.
Millaista tukea AVEK tarjoaa?
AVEK tarjoaa tukea antisemitistisiä tilanteita kohdanneille. Tuki on luottamuksellista, maksutonta eikä velvoita sinua viemään asiaa eteenpäin.
Voit olla yhteydessä AVEKiin esimerkiksi, jos:
-
haluat puhua tapahtuneesta jonkun kanssa
-
et ole varma, miten tilannetta kannattaisi käsitellä
-
kaipaat apua tilanteen sanoittamiseen
-
mietit, haluatko tehdä ilmoituksen viranomaisille
AVEK voi myös auttaa, jos päätät olla yhteydessä viranomaisiin – esimerkiksi tilanteen kuvaamisessa tai antisemitistisen motiivin sanoittamisessa.
Mistä saa tukea AVEKIN lisäksi?
Joskus on tärkeää saada tukea useammasta paikasta tai eri näkökulmasta. Tarpeen mukaan voit olla yhteydessä myös:
-
Poliisiin, jos kyse on uhkauksesta, häirinnästä tai rikosepäilystä
-
Rikosilmoituksen voi tehdä myös jälkikäteen
-
Sinun ei tarvitse itse arvioida, onko kyse viharikoksesta
-
Kirjaudu poliisin sähköiseen asiointiin, valitse "Muu rikos".
-
-
Terveydenhuollon tai mielenterveyspalveluiden ammattilaisiin, jos tilanne kuormittaa henkisesti, aiheuttaa ahdistusta, pelkoa tai univaikeuksia
-
Luotettavaan ihmiseen lähipiirissäsi, kuten ystävään tai perheenjäseneen
-
Pelkkä kokemuksen jakaminen voi helpottaa oloa
-
AVEK voi tarvittaessa auttaa myös sopivan tukitahon löytämisessä.
Lisätietoja löydät seuraavista lähteistä:
-
Rikosuhripäivystys: https://www.riku.fi/erilaisia-rikoksia/viharikos/
-
Poliisin ohjeet viharikoksiin liittyen: https://poliisi.fi/viharikokset
-
Suomen Mielenterveys ry: https://mieli.fi/
